Afterworkjumppa

Aftework jumpat kestävät 45 min alkulämmittelyineen ja
loppujäähdyttelyineen. Jumpan jälkeen ehtii vielä kauppaankin.
Afterwork on sekoitus jumpista ja sen tarkoitus on piristää mieltä ja
kehoa heti töiden jälkeen. Hikijumppaa, jossa
kehonpainoharjoittelua, circuit-treeniä, tanssia sekä jumpataan niin
painojen kanssa ja ilman. Edetään ohjelman mukaan niin, että
mukana myös kevennettyjä viikkoja, jolloin treeni koostuu enemmän
liikkuvuusharjoitteista ja venyttelystä. Tunti on kerran viikossa
Kaikkien jumpat ovat monipuolisia koko kehoa rasittavia jumppia,
jossa liikkeitä pystyy skaalaamaan osallistujan taitotason mukaan.
Mukaan otetaan myös pieniä välineitä; kevyitä painoja ja
jumppanauhoja.

Ohjaaja Henna Peltoniemi

31-vuotias Etelä-pohjalainen liikunnanohjaajaopiskelija. Alunperin
teatteri-ilmaisun ohjaaja, joka päätti piristää liikunta-alaa luovuudella
vahvuudet Tanssi, kehollinen ilmaisu, kuntosali, crossfit, toiminnallinen
harjoittelu, kehonpainoharjoittelu, hulavanne, etävalmennus, osaan
ja haluan löytää jokaiselle oman nautittavan tavan liikkua

HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN JUMPPAAN

Hinta 5€ kerta.

KIINNOSTUITKO JUMPASTA?

Mikäli kiinnostuit jumpasta, niin täytä alla oleva lomake ja olemme sinuun yhteydessä!